Estrategias para el éxito de Jessica Alba

Jessica Alba es actriz, empresaria y madre de tres hijos, y admite que no siempre le resulta fácil compaginarlo todo.

Aun así, con el tiempo ha encontrado una fórmula que le permite equilibrar los distintos ámbitos de su vida. Por eso su manera de organizarse y de cuidar su bienestar despierta tanta curiosidad. En una conversación con Thrive Global, Jessica explicó que, aunque le gusta mantenerse ocupada, también ha tenido que aprender a manejar la presión sin llegar al agotamiento.

Aprendió a tratarse con más compasión

“Me exijo muchísimo. Quiero hacer siempre todo a la perfección, y a veces ese objetivo es irreal”, reconoce Jessica. Su padre trabajó en el ejército y de él heredó la idea de estar siempre disponible. Sin embargo, con el paso del tiempo entendió que esa exigencia constante no era sostenible. “Creo que tardé bastante en aprender a ser más amable conmigo misma, a tratarme con compasión”, afirma la artista.

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Elegir proyectos que realmente le importan

Cuando piensa en su trabajo, Jessica tiene clara una prioridad: dedicar su energía solo a aquello que le entusiasma de verdad. “Quise tener un empleo que me encantara, disfrutar de lo que hago y comprometerme de verdad”, explica. Esa búsqueda de sentido fue una de las razones por las que, en 2011, después de una carrera consolidada en el cine, fundó The Honest Company, una empresa centrada en productos fabricados con materiales seguros para bebés.

La decisión no responde solo a una ambición profesional, sino también a una forma distinta de entender su trayectoria. En lugar de limitarse a acumular proyectos, ha preferido implicarse en iniciativas con las que se identifica y que encajan con sus valores personales. Esa coherencia, según deja entrever, es una parte fundamental de su bienestar.

Cómo encuentra el equilibrio en una vida tan exigente

La empresa de Jessica se convirtió en un éxito, pero ella reconoce que la presión de alternar entre el papel de empresaria y el de madre puede llegar a ser abrumadora. Saltar de una responsabilidad a otra no siempre es sencillo, y por eso intenta recordar que cuidar de sí misma también forma parte de su trabajo diario.

Su idea de equilibrio no pasa por hacer más cosas, sino por hacerlas sin descuidar el propio cuerpo ni la mente. “Está bien trabajar mucho y ser eficiente. Pero para que eso ocurra, también tienes que ocuparte de ti, de tu cuerpo y de tu mente”, señala. En esa frase resume una lección importante: la productividad no debería ir separada del descanso, la recuperación y la atención personal.

La salud mental, una prioridad real

Con el tiempo, Jessica ha colocado la salud mental en un lugar central de su vida, y asegura que eso la ha convertido en una madre mejor. “Para cuidar mi salud mental necesito dormir y hacer ejercicio. También necesito los abrazos de mis hijos, que hacen que todo esté perfecto”, explica. Para ella, esos gestos cotidianos son tan valiosos como cualquier logro profesional.

También insiste en que todo lo que hace por sí misma le permite rendir mejor cuando trabaja. Estar descansada, moverse con regularidad y sentirse acompañada por su familia le ayuda a presentarse en su trabajo con más presencia y menos culpa. En lugar de vivir la maternidad y la carrera como fuerzas opuestas, intenta que ambas se alimenten mutuamente.

Jessica explica que reservar tiempo para ella misma la ha ayudado a sentirse realizada tanto en lo profesional como en lo personal. “Cuando me cuido y también me hago tiempo para la familia, suceden cosas maravillosas en la oficina. No necesito nada más para ser feliz”, afirmó la actriz. Su experiencia deja una idea clara: la ambición y el bienestar no tienen por qué excluirse, siempre que exista espacio para el descanso, la compasión y la vida familiar.

Foto: Getty Images.